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??一旦小生命入駐你的廳內(nèi)，晨吐成為了不少準媽媽每日必做“功課”。晨嘔非常痛苦，不但沒有食欲，還會感到惡心乏力，難受萬分。其實，對于準媽媽來說，是可以通過簡單的方法來預防晨吐的，接下來就跟大家分享這七大妙招：

??1.穿的舒服

??有了寶寶后，別再想著跟以往一樣！放棄火辣，重塑森女形象吧！森女風雖然不適合每一位辣媽，但是其穿衣風格卻備受胎兒的喜愛：寬大舒適的布料，讓腹部得以放松，讓成長在肚中的寶寶感到舒適。寶寶愈發(fā)舒適，晨吐現(xiàn)象自然不會就不會加劇了。

??2.適當鍛煉

??不要因為晨吐厲害，就放棄日常鍛煉了。晨吐痛苦需要多休息，但是適當?shù)劐憻拝s可以有效緩解這種痛苦。吃過晚飯，和老公去樓下轉一轉，散散步，適度鍛煉身體。

??3.多吃梨子，橘子，香蕉，和蘋果醬

??這四個樣水果大咖，對孕媽的胃可謂是絕佳“守護天使”，可以穩(wěn)定胃部環(huán)境，減少晨吐的發(fā)生。而且香蕉中含有鉀，這可是嘔吐的“克星”！

??4.看電視或電腦時間不能太長

??無論你是看電視還是看電腦，都要控制好時間，不可長時間地坐在閃爍的屏幕前，否則會讓你越來越想“嘔”。

??5.服用兒童維生素

??兒童維生素針對的是幼兒腸胃，所以更易于消化，對于此時孕媽脆弱的腸胃來說，自然是再好不過。

??6.蜂蜜水

??適當?shù)睾刃┓涿鬯?，或者是蘋果汁，可以調(diào)節(jié)腸胃。

??7.多休息，分散注意力

??有些白領孕媽會感到工作壓力巨大，而加劇了晨吐反應，因此要多多休息。同時分散注意力，一旦胃部不適，可以將注意力放在電視，打牌，游戲中，來放松身心。

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